Gym

Functional Fitness

Retrogym

Schema

Mån

08:30 WOD senior
09:30 Senior ute
16:45 Express
17:30 WOD

Tis

08:30 WOD
16:45 Express
17:30 WOD Power/Oly

Ons

08:30 WOD Senior
17:00 Träna med Coachen

Tors

08:30 WOD
17:00 WOD

Fre

08:30 WOD Senior utomhus
16:30 WOD

Lör

08:30 Intervall Utomhuspass
09:30 WOD Power/Oly

Sön

09:30 WOD

PASSBESKRIVNING

Wod

Workout of the day. Passet inleds med uppvärmning och teknikträning, därefter arbetar vi med styrka och kondition i varierande funktionella rörelser. 

Wod Express

Ett pass med enkla övningar, snabb och effektiv träning på 45 min.

Wod power/oly

Styrkelyft och Olympiska lyft, ett pass där vi lägger fokus på ryck, stöt och de klassiska basövningarna samt strongmanövningar.

Wod senior

Som ovan fast med tekniskt enklare moment och anpassat utifrån era förutsättningar.

Wod Barn/ungd

Anpassad funktionell träning för barn från åk 4 till åk 6. 

Intervall

En klassisk cirkelfys där vi arbetar med, battleropes, TRX, kettlebells, sandbags, Bulgarian bags, gummiband, slamballs, hantlar, romerska ringar och kroppsviktsbaserad träning.

Utomhus

En kombination av WOD och intervall utomhus

 

Priser från

290 :-/mån

Bli medlem
du också

Medlemsnivåer
Månadsavgift 490kr/mån
Senior+63 år 390kr/mån
Ungdom-21 år 390kr/mån
Ungdom-16 år 290kr/mån

Klippkort
Enskilda pass 130kr
10-kort 1100kr
30-kort 2800kr

Seniorer
10-kort 750kr
30-kort 2000kr

• Endast 2 mån uppsägning

Work

Kontakta oss

Öppettider

Måndag-Söndag: 05 – 23